Ik voel en dat is oké! Een interactieve workshop over de groepsbehandeling voor emotieregulatie bij angststoornissen

Sylvia Boxmeer en Simone Slaghekke

Inhoud workshop
Problemen in de emotieregulatie komen veel voor bij verschillende (angst)stoornissen. Een verstoorde emotieregulatie kan leiden tot vermijdingsgedrag, ongepast toenaderingsgedrag en tot interpersoonlijke problemen.
Het kan zijn dat er ‘teveel’ emoties worden ervaren waardoor er een constante angst of spanning gevoeld wordt. Te weinig voelen kan leiden tot geen zicht hebben op hoe het met je gaat of moeite hebben met afstemmen op (interne) situaties.

Mensen met een angststoornis zijn geneigd om spanning en opwinding te vermijden en op zoek te gaan naar het vergroten van veiligheid en zekerheid. Dit laatste kan ertoe leiden dat steeds meer situaties als bedreigend worden ervaren en dat de angst toeneemt. Ook worden hierdoor minder positieve emoties ervaren.

Onderzoek laat zien dat problemen in de emotieregulatie een rol spelen in het ontwikkelen en bestendigen van angststoornissen (Berking et al., 2008). Mensen met angststoornissen hebben minder inzicht in emoties, minder acceptatie van emoties en kunnen deze minder goed managen. Ook reageren ze met meer negativiteit op emoties (o.a. Turk et al., 2005). Zij hebben moeite met het herkennen en aanvaarden van emoties en zijn vaker vermijdend t.o.v. het voelen van emoties. Destructieve emotieregulerende strategieën zoals vermijding, rumineren en onderdrukken komen vaker voor bij mensen met een angststoornis. Constructieve strategieën zoals herwaardering, acceptatie en problemen oplossen, komen juist minder voor.

In deze workshop willen we op een interactieve manier de verschillende elementen van de groepsbehandeling voor emotieregulatie bij volwassenen demonstreren. De focus ligt op het herkennen van lichaamssignalen, wat dit veroorzaakt en hoe hier mee om te gaan. We zullen gebruik maken van verschillende werkvormen, psychomotorische/gedrags-oefeningen en cognitieve oefeningen. Ervaringsgerichte werken speelt een belangrijke rol in de behandeling en uiteraard dus ook in onze workshop.

Literatuur
Berging. (2017). Emotieregulatietraining (2017de editie) Bohn Stafleu van Loghum.